PLAY é um espectáculo fascinante, onde os bailarinos/actores são ex-atletas de alta competição.
Dança, ginástica e poesia misturam-se, conjugando diferentes linguagens num só momento absolutamente dinâmico e avassalador. Em palco, a rígida disciplina dos movimentos de ginástica suavizam-se através da criatividade poética da arte do teatro, criando um todo que dificilmente passará ao esquecimento.
Sábado, dia 1 de Junho, a Câmara de Oeiras fecha a Av. Marginal entre as 10h00 e as 13h00, para mais uma edição do "Mexa-se na Marginal". Aproveitando este evento, a organização da corrida "Marginal à Noite" proporciona dois treinos simultâneos, com dois níveis de preparação para a prova: um de 4 km e outro de 8 km.
Aparece pelas 09h30junto ao Complexo de Piscinas do Jamor. Os treinos serão acompanhados por atletas da Organização e terão inicio neste local, seguindo depois pela Av. Marginal com ida e volta a Algés, para o de 4 km e ida e volta a Paço D' Arcos no de 8 km.
Não faltes e aproveita para te preparar para a esta prova!
Pela terceira vez em Lisboa, um mar de Mulheres participou no dia 25 de Maio naCorrida da Mulher, com 13.000 dorsais distribuídos. Apesar de o tempo estar incerto, o público feminino voltou a unir-se em força por uma causa e correu os 5km entre a Doca de Santo e a Torre de Belém. E, desta vez, nem os homens faltaram à festa, correndo lado a lado incentivando o desporto e solidariedade que se juntaram naquele domingo de manhã.
Antes de iniciar a corrida, uma animadíssima aula dada pelo Club L, preparou as participantes para a sessão e, no final, como não podia deixar de ser, o mesmo Health Club tinha preparado uma sessão de alongamentos nazona de alongamentos da Sport Life, um espaço extremamente concorrido por todas as corredoras naquela manhã.
Animação, boa disposição, desporto, solidariedade, programa em directo na RTP com entrevistas muito esclarecedoras, em suma, uma manhã de domingo muito saudável para todos!
No dia 24 de Maio, Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade, pelas 15 horas, oMovimento Energia Positiva, projecto conjunto da Direcção-Geral da Saúde e da Galp Energia, convida-te para assistir à peça de teatro infantil “A Fantástica História de V-boy” cuja história é da autoria de Rosa Lobato de Faria.Os heróis da peça de teatro, V-boy e G-girl, transmitem mensagens sobre estilos de vida saudáveis e motivam os mais novos para comerem fruta, sopa e vegetais, para correrem, saltarem e brincarem ao ar livre. São trinta minutos muito animados e pedagógicos.
Aparece com a família toda e adquire hábitos saudáveis para toda a vida!
Mede a tua frequência cardíaca em repouso, todas as manhãs, logo ao acordar e antes de te levantares da cama. Calcula a média da semana. Sempre que as pulsações em repouso ultrapassem essa média mais do que 5%, diminui para metade a sessão de treino desse dia. Se ultrapassar essa média em 10% é altura para descansar um dia.
Se estiveres numa fase de aumentar a distância não aumentes mais do que 10% por semana. Depois de 3 semanas a aumentar, deve suceder-se uma semana com 50% menos de distância que a semana precedente. Bons treinos!
A selecção portuguesa de Triatlo está de parabéns pela prestação dos seus atletas no Campeonato da Europa, disputado no passado fim-de-semana em Lisboa. O público entusiasta que acorreu ao Parque das Nações, foi presenteado com pódios a “falar” português e uma excelente organização que proporcionou momentos de verdadeiro espectáculo, que é sempre este desporto disputado a este nível.
Vanessa Fernandes, campeã do mundo, somou o seu quinto título em Europeu, com uma prova emocionante mas controlada. Excelente presságio para os Jogos Olímpicos de Pequim, já em Agosto.Bárbara Clemente, a outra portuguesa em prova, estreou-se nesta edição em Campeonatos da Europa no escalão Elites, tendo alcançado uma convincente 33.ª posição.
Dos cinco atletas portugueses presentes no sector Elites masculinos, Bruno Pais foi melhor classificado, tendo ficado na 24.ª posição, resultado muito aquém dos objectivos e nível deste atleta.Nota muito positiva para a 35.ª posição de João José Pereira, atleta que no ano passado terminou o Europeu na 44.ª posição.
Destaque especial para as provas dos escalões juniores. O promissor atleta João Silva, medalha de bronze na edição de 2007, conquistou este ano a prata, tendo ficado a um escasso centésimo de segundo da medalha de ouro, num emocionante final ao sprint disputado com o francês Vincent Luís. A atleta de 19 anos Anaís Moniz, Campeã do Mundo em 2005 e Europeia em 2006, conquistou nesta edição mais um excelente resultado, foi medalha de bronze.
1 - Imagina que o teu público te aplaude especialmente a ti. Irá motivar-te a continuar a correr.
2 - Tenta sentir-te bem contigo mesmo. Treinaste para ali estar, qualquer que seja a prova, por isso estás com certeza bem preparado. Não sintas vergonha de estar a gostar do teu desempenho.
3 - Pensa apenas nos próximos 500 metros ou 1 quilómetro de prova. Até meio, tenta ver aquilo que já passou e não aquilo que ainda falta. Depois, começa por descontar o que falta.
4 - Leva sempre alguém contigo, para correr e para te esperar no final. Alguém de que gostes para te dar os parabéns e te aplaudir quando chegares.
5 - Se aplaudes os jogadores do teu clube de futebol, se sofres com eles as suas derrotas, porque não hás-de vagloriar os teus resultados? Lembra-te: «humilde no processo, orgulhoso dos resultados, sempre!!»
A 10 e 11 de Maio, o Triatlo "invade" o Parque das Nações, em Lisboa. Serão dois dias repletos de desporto, com muita natação, ciclismo e corrida, e mais de mil atletas deverão participar no Campeonato da Europa de Triatlo.
A competição arranca sábado, dia 10, às 08h00, com a prova feminina na categoria júnior, seguindo-se-lhe, às 10:30 as Elites no sector feminino, com a campeã do Mundo Vanessa Fernandes a ser a principal candidata à vitória. Quanto à competição masculina, os juniores competem a partir das 13h30, enquanto as Elites iniciam a prova às 16h00.
No segundo dia, domingo, o programa do Campeonato da Europa começa com uma prova aberta (distância sprint) logo às 07h00 e quarenta minutos depois tem início a prova para pessoas com deficiência física, disputada na distância olímpica. A partir das 09h00, entram em acção os Age-groups, atletas amadores divididos por escalões etários. Durante a tarde, realizam-se as provas de estafetas, envolvendo elites e juniores. Cada estafeta é composta por três atletas e cada um destes cumpre um triatlo na distância super-sprint (300 metros de natação, oito quilómetros de ciclismo e dois quilómetros de corrida). A estafeta feminina começa às 15h00, e a masculina duas horas mais tarde.
Fica assim lançado o convite a todos os amantes do triatlo e de desporto de uma forma geral. O acesso ao Pavilhão Atlântico é gratuito, por isso não deixem de estar presentes nesta festa que reunirá os melhores atletas. Aproveitem para visitar os stands e saberem as novidades desportivas para o Verão.
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Sou uma revista dirigida a todos os amantes do desporto e praticantes de uma actividade física saudável. Se quiseres saber mais, pesquisa-me na Wikipedia.org
