5 dicas para sentires motivação em prova

Por Vanessa Fernandes

1 - Imagina que o teu público te aplaude especialmente a ti. Irá motivar-te a continuar a correr.

2 - Tenta sentir-te bem contigo mesmo. Treinaste para ali estar, qualquer que seja a prova, por isso estás com certeza bem preparado. Não sintas vergonha de estar a gostar do teu desempenho.

3 - Pensa apenas nos próximos 500 metros ou 1 quilómetro de prova. Até meio, tenta ver aquilo que já passou e não aquilo que ainda falta. Depois, começa por descontar o que falta.

4 - Leva sempre alguém contigo, para correr e para te esperar no final. Alguém de que gostes para te dar os parabéns e te aplaudir quando chegares.

5 - Se aplaudes os jogadores do teu clube de futebol, se sofres com eles as suas derrotas, porque não hás-de vagloriar os teus resultados? Lembra-te: «humilde no processo, orgulhoso dos resultados, sempre!!»

PARABÉNS VANESSA!!!!!