Dicas de Natação: Mariposa

Podemos diferenciar duas fases: a primeira, aquela em se dá impulso com os braços dentro de água, usando uma grande amplitude de movimento. A segunda, caracterizada pela posição muito linear do corpo enquanto se recupera os braços por cima da água.
Este estilo permite gerar muita força na fase de propulsão e minimizar a resistência durante a fase aérea. Aumenta a profundidade dos braços durante a braçada submersa.